Đau xương khớp ở người cao tuổi – cách giảm đau, giúp xương chắc khỏe

Người cao tuổi dễ mắc các bệnh về xương khớp như: loãng xương, thoái hóa sụn khớp, thoái hóa đốt sống,… đi kèm những cơn đau nhức xương khớp dai dẳng kéo dài. Nguyên nhân chính là do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Tuổi tác càng tăng, cơ thể càng phải chịu nhiều tổn thương.

Bệnh đau xương khớp ở người cao tuổi và những dấu hiệu nhận biết

Tuổi tác khiến sụn bên trong khớp mỏng hơn, làm thay đổi các thành phần của sụn. Từ đó khiến các khớp kém đàn hồi, dễ bị tổn thương, góp phần hình thành thoái hóa khớp ở người cao tuổi.

Các sợi cơ cũng là bộ phận bị ảnh hưởng bởi quá trình lão hóa. Sự mất cơ bắt đầu từ khoảng 30 tuổi. Số lượng mô cơ cũng như kích thước các sợi cơ sẽ giảm dần. Sự mất cơ khiến áp lực gia tăng lên khớp. Người cao tuổi dễ bị viêm khớp hoặc té ngã. Ngoài ra cấu trúc bên trong đĩa đệm giảm đáng kể khi cơ thể lão hóa, về lâu dài có thể dẫn đến giảm chiều cao đĩa đệm và xẹp đốt sống.

Mức độ lão hóa của hệ cơ xương khớp ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống và tuổi thọ của người bệnh. Một nghiên cứu cho thấy tỷ lệ mắc đau nhức xương khớp sẽ tăng dần theo độ tuổi. Đồng thời tỷ lệ bệnh nhân mắc các cơn đau nghiêm trọng có thể gây tàn phế vẫn tiếp tục tăng mạnh hơn.

Ngoài 50 tuổi, đa số con người bắt đầu cảm thấy các dấu hiệu lão hóa của xương khớp như những cơn đau nhức mỏi xương khớp thường xuyên, khớp co cứng vào buổi sáng, đau lưng và xương khớp khi thay đổi thời tiết… Các bệnh lý về xương khớp cần được điều trị càng sớm càng tốt, nếu để lâu sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, dễ dẫn đến gãy xương ngay cả khi gặp phải chấn thương nhẹ.

Cách giảm đau – giúp xương khớp chắc khỏe

1. Viên khớp Tường Niên – xua tan nỗi đau xương khớp ở người cao tuổi

Viên khớp Tường Niên ra đời là sự chắt lọc tinh túy từ y học cổ truyền và các nghiên cứu của y học hiện đại. Với các thành phần thảo dược quý cùng 2 nguyên liệu nổi bật là chiết xuất Polycan từ nấm men đen của Hàn Quốc và Ayuflex chiết xuất từ quả chiêu liêu. Khớp Tường Niên mang đến một giải pháp hỗ trợ giảm nguy cơ lão hóa khớp, giúp khớp vận động linh hoạt.

2. Chế độ ăn uống hợp lý

• Ăn nhiều thực phẩm chứa canxi như: Tôm, cua, ốc, sữa, phô mai…
• Ăn nhiều thực phẩm chứa axit béo omega 3 như: các loại hạt, cá…
• Ăn nhiều các loại rau xanh để hạn chế tình trạng viêm nhiễm. Ví dụ: rau cải xanh, rau chân vịt, rau cải xoăn…
• Bổ sung thêm vitamin C và vitamin D…

3. Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Các hình thức thể dục khác nhau sẽ tác động trực tiếp hoặc gián tiếp đến tình trạng đau nhức xương khớp ở người cao tuổi. Nên tập các bài thể dục nhẹ nhàng như: Đi bộ, tập dưỡng sinh… Vừa duy trì sự dẻo dai, linh hoạt của các khớp, vừa duy trì cân nặng cơ thể ở mức phù hợp. Vận động giúp bôi trơn các khớp và nuôi dưỡng sụn khớp, bảo vệ khớp giúp cân bằng. Đồng thời nâng cao sức khỏe, ngăn chặn các cơn đau, cải thiện giấc ngủ và giảm mệt mỏi.

Liên hệ đặt mua sản phẩm Viên Khớp Tường Niên chính hãng tại Việt Nam

Công ty TNHH Thương Mại và Phát triển KTR Việt Nam

Trụ sở chính: Số 30, Ngõ 28A Hạ Đình, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, TP Hà Nội.

Hotline: 0976140000

Website: https://vienkhoptuongnien.com.vn/

Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.