7 cách điều trị thoái hóa khớp gối phổ biến nhất hiện nay

Thoái hóa khớp gối là dạng viêm khớp phổ biến nhất và không thể phục hồi như cũ. Các phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối hiện nay đa phần giúp giảm đau, làm tốc độ tiến triển của bệnh chậm lại. Có thể phục hồi chức năng vận động của khớp gối, hạn chế và ngăn ngừa khớp bị biến dạng trong thời gian dài chứ không tức thời. Thông thường, thoái hóa khớp gối thường được điều trị bằng các phương pháp sau đây.

1. Giảm và duy trì cân nặng phù hợp – Biện pháp điều trị thoái hóa khớp gối phổ biến nhất

Cân nặng vượt mức gây áp lực lên khớp gối là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến thoái hóa khớp gối. Theo Tổ chức Viêm khớp, trọng lượng dư thừa sẽ khiến khớp gối tăng thêm áp lực tương đương 1,8kg. Nếu cơ thể đang thừa cân thì cần tích cực giảm cân để giảm bớt gánh nặng lên khớp gối.

Cách để xác định cơ thể có thừa cân hay không là dựa vào chỉ số BMI của cơ thể. BMI được tính bằng cân nặng chia cho bình phương chiều cao. Nếu BMI trên 25 là thừa cân, trên 30 là béo phì, nằm trong khoảng từ 18,5 – 24,9 là khỏe mạnh. Muốn duy trì được chỉ số ở mức an toàn thì cần có chế độ ăn uống và luyện tập khoa học.

Hơn nữa, giảm cân vừa giúp giảm căng thẳng cho các khớp gối, đồng thời giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh lý như huyết áp cao, tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim mạch.

2. Tập thể dục thường xuyên

Biện pháp đơn giản hữu hiệu nhất giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh là tập thể dục thể thao. Ở những người bị thoái hóa khớp gối, phương pháp này có thể gây ít nhiều khó khăn vào thời gian đầu. Tuy nhiên, khi đều đặn thực hiện các bài tập cho người bị thoái hóa khớp gối sẽ giúp làm giảm các triệu chứng đau và tình trạng thoái hóa.

Ngoài ra, các bài tập yoga là một biện pháp vận động cường độ thấp, hỗ trợ cải thiện khả năng vận động cho bệnh nhân thoái hóa khớp gối, đặc biệt là người cao tuổi. Bạn có thể bắt đầu cho quá trình luyện tập của mình bằng các bài yoga ngay bây giờ. Khuyến khích bệnh nhân nên tập luyện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia, tập chung với người khác để duy trì động lực khi luyện tập.

3. Bổ sung dinh dưỡng cho khớp – Biện pháp điều trị thoái hóa khớp gối phổ biến nhất

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò lớn nhất đối với sức khỏe tổng thể và hệ xương khớp. Trên thực tế, thoái hóa khớp gối không thể điều trị dứt điểm. Tuy nhiên, người bệnh có thể phục hồi và làm giảm triệu chứng nhờ thực hiện một chế độ dinh dưỡng khoa học.

Bên cạnh chế độ bổ sung dinh dưỡng bằng thực phẩm, ngày nay các chuyên gia đã nghiên cứu và tìm ra công thức có tác dụng hiệu nghiệm trong việc nuôi dưỡng các mô sụn khớp, bảo vệ – tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, đồng thời ức chế quá trình viêm – khởi nguồn của tình trạng thoái hóa khớp.

Viên khớp Tường Niên là sự kết tinh của nhiều tinh chất quý thiên nhiên như Polycan chiết xuất nấm men đen và Ayuflex chiết xuất quả Chiêu liêu, chiết xuất cây vuốt quỷ, hy thiêm, kê huyết đằng, thổ phục linh. Có tác dụng hỗ trợ phòng ngừa viêm khớp, làm chậm thoái hóa khớp và bảo vệ xương chắc khỏe.

Đặc biệt, viên khớp Tường Niên còn góp phần giảm đau hiệu quả nhờ khả năng hỗ trợ ngăn chặn quá tình viêm tiến triển, từ đó giúp xương vận động linh hoạt hơn. Ngoài ra, sản phẩm còn có tác dụng tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn nhờ quá trình kích thích sụn sản xuất các chất làm tăng chất lượng dịch khớp. Đây có thể coi là một giải pháp khoa học chăm sóc, bảo vệ xương khớp an toàn, hiệu quả.

4. Thực hiện các liệu pháp thay thế

Một số liệu pháp thay thế cũng có khả năng giúp người bệnh kiểm soát tình trạng thoái hóa khớp tốt hơn nếu áp dụng đúng cách.

Chườm lạnh hoặc chườm nóng

Chườm lạnh và chườm nóng không gây ra tác dụng phụ, có khả năng làm dịu các cơn đau khớp do thoái hóa. Tuy nhiên, muốn đạt được hiệu quả bệnh nhân cần lưu ý chườm lạnh trước đối với khớp bị sưng. Sau khi đầu gối giảm sưng mới chuyển qua chườm nóng để thuyên giảm tình trạng cứng khớp.

Xoa bóp, massage

Các bệnh nhân bị thoái hóa khớp rất dễ gặp tình trạng co thắt cơ xung quanh. Người bệnh có thể áp dụng massage, xoa bóp thư giãn cơ bắp, giảm đau và kích thích lượng máu đến khu vực này. Tuy vậy, việc massage trong chữa trị thoái hóa chỉ mang tới hiệu quả tức thời. Ngoài ra, liệu pháp này dễ thực hiện nhưng phải đảm bảo dúng kỹ thuật để có thể đem lại hiệu quả như mong muốn.

Cải thiện giấc ngủ

Các cơn đau do thoái hóa khớp gây ra ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ người bệnh. Việc cải thiện giấc ngủ là điều cần thiết trong trường hợp này. Một giấc ngủ ngon, đủ giấc giúp bệnh nhân có nhiều lợi thế hơn trong quá trình kiểm soát bệnh. Ngay từ bây giờ, hãy bắt đầu một số thói quen để cải thiện giấc ngủ như:

• Đi ngủ vào một khung giờ cố định.
• Trước khi đi ngủ 30 phút, không sử dụng thiết bị điện tử có ánh sáng xanh như máy tính, điện thoại, tivi,…
• Chườm nóng đầu gối trước khi ngủ.
• Kê thêm gói dưới chân nhằm giảm vớt áp lực tác động lên đầu gối.
• Thăm khám bác sĩ thường xuyên để nắm bắt được tình trạng sức khỏe và có biện pháp can thiệp phù hợp.

Châm cứu

Liệu pháp châm cứu hỗ trợ điều trị các trường hợp thoái hóa khớp, bao gồm cả khớp gối. Bằng cách dùng kim hoặc que nhọn đã được tiệt trùng kích thích vào các huyệt giúp đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết. Tuy nhiên, lưu ý châm cứu không phải ai cũng phù hợp. Cần có bác sĩ chuyên khoa đã đào tạo bài bản về lĩnh vực này. Người bệnh nên tham vấn bác sĩ trước khi áp dụng.

5. Sử dụng nẹp đầu gối – Biện pháp điều trị thoái hóa khớp gối phổ biến nhất

Nẹp đầu gối y tế là công cụ giúp kiểm soát tình trạng khó chịu do thoái hóa khớp gối đem lại. Bằng cách giảm trọng lượng cơ thể đè lên phần tổn thương nghiêm trọng của đầu gối nẹp đầu gối giúp giảm đau và hỗ trợ khả năng đi lại của người bệnh.

Hiện nay, người đang điều trị bằng phương pháp này có thể chọn dùng nhiều loại nẹp khác nhau. Ví dụ như nẹp giảm áp, nẹp giúp phục hồi chức năng… Tùy vào tình trạng của bệnh nhân mà bác sĩ sẽ chỉ định loại nẹp đầu gối phù hợp.

6. Điều trị bằng thuốc giảm đau – Biện pháp điều trị thoái hóa khớp gối phổ biến nhất

Một trong những yếu tố không thể thiếu khi chữa thoái hóa khớp gối là loại bỏ tình trạng đau nhức dai dẳng, khó chịu. Trong trường hợp này, người bệnh có thể tìm một số loại thuốc giảm đau, ví dụ:

• Thuốc giảm đau không kê toa (OTC): paracetamol (acetaminophen), các thuốc giảm đau kháng viêm không steroids (NSAIDs) như aspirin, ibuprofen…
• Thuốc giảm đau kê đơn: nếu người bệnh không đáp ứng tốt với các loại thuốc giảm đau OTC hoặc gặp nhiều tác dụng phụ khi dùng thuốc, bác sĩ có thể đề xuất một số loại thuốc đặc hiệu phù hợp hơn. Hiện nay, thuốc NSAIDs chọn lọc COX-2 thường được chỉ định với tác dụng giảm đau, kháng viêm tương tự thuốc NSAIDs truyền thống nhưng ít ảnh hưởng lên dạ dày và thận hơn.

Ngoài ra, một số các loại thuốc giảm đau dưới dạng kem bôi hoặc gel bôi ngoài cũng rất phổ biến. Các loại thuốc giảm đau tại chỗ này được cho là ít đem lại tác dụng phụ hơn, ví dụ như đau dạ dày, so với thuốc dạng uống. Tuy vậy, bệnh nhân cần lưu ý rằng thuốc giảm đau đường uống hay dạng bôi ngoài da đều chỉ có tác dụng điều trị triệu chứng thoái hóa khớp gối, cụ thể là đau nhức ở đầu gối, chứ không thể chữa lành hoàn toàn tình trạng sức khỏe này.

7. Phẫu thuật khớp gối

Nếu tình trạng đau nhức khớp gối liên quan đến thoái hóa trở nên nghiêm trọng, đồng thời bệnh nhân không đáp ứng tốt với các liệu pháp điều trị bảo tồn như trên, phẫu thuật sẽ là lựa chọn cần thiết. Nhìn chung, các loại phẫu thuật thoái hóa khớp gối thường được áp dụng có thể kể đến như sau:

Phẫu thuật nội soi khớp gối

Nội soi khớp gối được xem là bước tiến đột phá trong lĩnh vực chấn thương chỉnh hình. Đây là kỹ thuật ngoại khoa hiện đại, khác với phương pháp truyền thống. Khi phẫu thuật nội soi khớp gối, bác sĩ chỉ cần rạch một đường nhỏ để đưa dụng cụ nội soi vào vùng tổn thương. Với những hình ảnh bên trong khớp được cung cấp rõ ràng bằng các thiết bị chuyên dụng, việc tiến hành chữa trị sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.

Nhờ vậy, diện tích xâm lấn do phẫu thuật nội soi và tỷ lệ tổn hại mô xung quanh giảm đi đáng kể, giảm thiểu nguy cơ phát sinh biến chứng sau phẫu thuật. Ngoài ra, bệnh nhân cũng sẽ cảm thấy bớt đau hơn, đồng thời không phải quá lo lắng về vấn đề mất máu quá nhiều trong lúc phẫu thuật.

Phẫu thuật thay khớp gối

Mục đích của loại phẫu thuật này là loại bỏ những phần bị hư tổn ở khớp do thoái hóa, đồng thời tái tạo bề mặt khớp gối với khớp nhân tạo làm từ kim loại và một số vật liệu sinh học có chức năng tương tự khớp khỏe mạnh. Việc thay thế khớp này sẽ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh đáng kể.

Một số lưu ý khi điều trị thoái hóa khớp gối

Việc lựa chọn biện pháp điều trị sẽ được bác sĩ chuyên khoa xương khớp dựa trên tình trạng, mức độ và giai đoạn thoái hóa khớp gối. Đồng thời, người bệnh nên biết rằng một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, lành mạnh và khoa học không chỉ giúp họ cảm thấy dễ chịu hơn mà còn thúc đẩy quá trình tái tạo, phục hồi xương khớp.

Ngoài ra, dù lựa chọn điều trị bảo tồn hay xâm lấn, bệnh nhân vẫn nên tập vật lý trị liệu theo chỉ định của bác sĩ nhằm phục hồi chức năng cũng như tính linh hoạt của khớp gối, đồng thời ngăn chặn quá trình thoái hóa tiếp tục tiến triển. Mỗi bệnh nhân sẽ có một liệu trình tập luyện riêng nên cần tham vấn với bác sĩ để được gợi ý, đề xuất các bài tập phù hợp.